很多年轻女性都有过痛经，痛经的真正原因有哪些呢？痛经女性吃什么食物能有效缓解呢？和小编一起来了解下吧。
现在生活环境复杂，在广大女性朋友中，有很多女性都有痛经的病史。痛经严重会影响到女性的身体健康，那么你知道有关痛经的原因吗？痛经该怎么样预防呢？
痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的，它的原因多种多样，有你不会注意到的压力，有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识，甚至于情绪的不稳定都会引发痛经的洪灾！下面就来具体了解下痛经的真正原因。
痛经原因
1、原发性
有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、身体虚弱
腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。
4、精神紧张
一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
5、子宫内膜异位症
它与原发性痛经症状极相似。
如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史（母或姐妹中有患此病者），应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力。
痛经吃什么好
1、姜24克，红枣30克，花椒9克
将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。
每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。
2、益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适量
先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经。
适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。
3、枣茴姜沙枣100克，生姜10克，小茴香6克
上3味水煎服，每日1次。功能调经止痛，主治痛经。
注：解决肌肤问题应在老师的专业指导下解决，不同肌肤问题解决的方案不同，需要做针对性的护理。
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