1.长期饱食
进食过饱，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多，导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
2.轻视早餐
一般吃高蛋白早餐的儿童最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
3.甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。
4.睡眠不足
长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞衰退。
5.少言寡语
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑功能。
6.空气污浊
大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。
7.蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
8.不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑只能加速大脑退化，聪明人也会变得愚笨。
9.带病用脑
在身体不适或患疾病时，勉强让孩子学习，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
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