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洗脚水里加上这物 一个冬天都不怕冷

冬季手脚冰凉不是一个人遇到的情况,大多数女性都会有这个问题,其实要说手脚冰凉怎么办,最好的方法就是注意保暖,泡脚也是改善血液循环的一个好的方法,但是用什么泡脚好呢?这就值得我们去学习一下了,用对好的方法,才能有效的解决问题。冬天一到,很多人都会手冷脚冷的,很多人知道泡脚,却不知道在泡脚水里加上一物会

冬季手脚冰凉不是一个人遇到的情况,大多数女性都会有这个问题,其实要说手脚冰凉怎么办,最好的方法就是注意保暖,泡脚也是改善血液循环的一个好的方法,但是用什么泡脚好呢?这就值得我们去学习一下了,用对好的方法,才能有效的解决问题。

冬天一到,很多人都会手冷脚冷的,很多人知道泡脚,却不知道在泡脚水里加上一物会更有效。

泡脚水里加一宝有奇效,吃这一物不怕冷,冬季养生有妙招,桂圆可以在冬天暖身,用花椒水泡脚促进睡眠。

桂圆是虽然属于一种热性型的果。但是它对人体有很重要滋补作用,除了含有丰事的微量元素之外,对于女性而且还可以补血。

在冬季吃桂圆有暖身的效果,但是如果吃的太多的话,容易导致上火,所以还是要注意食用。

那么桂圆怎么吃才可以在冬天起到暖身效果呢?

桂圆又称龙眼,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用,是一种药食两用的水果。

在这个季节,不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状。

这个时候适当的吃一些桂圆,就可以促进血液循环,补血益气,改善女人手脚冰冷的情况。

中医认为,龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉,可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症。

李时珍

说:“龙眼大补”,“资益以龙眼为良”。

龙眼鲜果有开胃建脾,补益安神功效。

其加工制品是治疗病后体虚,贫血痿黄,神经衰弱,产后血亏的理想补品。

民间常以龙眼干配党参煎服,用于治气血亏损症,产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气,老弱病者在冬季常服此汤可补气血,抵御风寒,龙眼肉与红衣花生也常搭配煎水服用,治疗贫血体弱。

非常适宜神经衰弱、健忘和记忆力低下的人食用,同时对年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者也有辅助治疗的功效。

营养学家研究发现,龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。

桂圆的一些饮食注意事项

1、挑选龙眼要注意剥开时果肉应透明无薄膜,无汁液溢出,留意蒂部不应沾水,否则易变坏。

2、理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。

3、鉴别疯人果,其又叫龙荔,有毒,没有龙眼的鳞斑状外壳,果肉粘手,不易剥离,带有苦涩的甜味。

4、桂圆助包心火,故火气大者,发炎者忌食。

5、桂圆性味甘温,滋腻,多吃容易滞气;肺热有粘痰不适合食用。

6、桂圆宜鲜食,变味的果实不能食用。

俗话说:“热水泡脚,胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“佐料”,这就是花椒。

专家认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。

花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。

用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。

此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

每天泡脚的好处还不止这些,临床发现,小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。

中医讲“上病下治”,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生。

泡脚时可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳。

冬季天气寒冷,有说法认为“寒从脚下生”。

脚,自古就有“人体的心脏”之说,从养生理论看,脚离人体的心脏远,而负担重,这个地方容易导致血液循环不好,尤其是那些经常感觉手脚冰冷的人,泡脚是一个很好的方法。

冬季泡脚,既可以把热量传递全身,促进血液循环,达到驱寒保暖的效果,还可以缓解疲劳,起到保健的作用。

此外,泡脚再配以按摩,还有助于刺激足部的穴位、反射区和经络。

要是在泡脚水中加入一些中药等材料,对一些疾病也具有辅助治疗的作用。

几类人不适合泡脚

不过,老中医提示,冬季泡脚虽好处多多,但并非人人都适合,下面几类人群要特别注意

1、患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的病人就不宜泡脚,因为泡脚会引起局部的血管扩张,容易引发危险。

2、糖尿病周围神经病变的患者在泡脚时也要特别留意,这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,很容易被烫伤。

一旦水温太高,也易引发足部感染,加速病情恶化。

3、足部有溃疡、炎症、病等也不宜泡脚,容易造成伤口感染。

泡脚要选择恰当方式

冬季泡脚还要注意恰当的方式,一要注意泡脚的水量,泡的时候,水要没过脚踝,到小腿中下三分之一处为。

二要注意控制水温,有些人喜欢泡脚时把脚泡得通红,认为水温越高,效果越好,其实是不对的。

泡脚水不能太热,用手去试水温,感觉温热,以40℃左右为宜。

如果水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的人来说,容易引发危险。

另一方面,水温太高,容易破坏足部表面的皮脂膜,使角质层更加干燥。

三要注意控制时间,泡脚时间太短达不到效果,一般泡15到20分钟,人体微微出汗即可。但有的人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服,这样就属于泡过头了

特别提醒老年人,泡脚时间更不能太长,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。

泡脚加点“料”效果更好

老中医提醒,冬季泡脚时,如果适当加些辅料,还具有其他一些。

1.加些姜

在泡脚时加入几块拍扁的生姜,有散寒、活血的作用,对预防感冒也有效果。不过要切记,加生姜泡脚对血压高的病人、脾气急躁的人群就不适宜。

2.加点盐

在泡脚时加一些盐,还可以清洁脚部,杀菌消毒,防止脚气病,还可以去除脚部角质,使足部保持光滑清洁。

3.加点醋

经常用醋泡脚,可调节和松弛原本紧张的神经,对身体起到减压的作用,有利于睡眠。

4.加艾叶

对于冬季怕冷且痛经的女性,可在泡脚时加入适量艾草叶,有祛寒、通经络的效果,对缓解怕冷、痛经等都有不错的。

除了以上这些,选择木桶或木盘泡脚保温效果更好。如果泡脚时有加入药材,就不要用铝合金的器皿,可能会产生化学反应。还有,为防止病传染,使用自己固定的泡脚盆。

结语:女性都有手脚到冬季发凉冰冷的情况,最好的方法莫过于每天睡觉之前泡个脚了,上面的泡脚必备法宝,你都了解了吗?想要这个冬季过的不再那么寒冷,那就试试上面的方法,泡泡脚,加点料,为自己驱一下寒吧

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冬季手脚冰凉不是一个人遇到的情况,大多数女性都会有这个问题,其实要说手脚冰凉怎么办,最好的方法就是注意保暖,泡脚也是改善血液循环的一个好的方法,但是用什么泡脚好呢?这就值得我们去学习一下了,用对好的方法,才能有效的解决问题。冬天一到,很多人都会手冷脚冷的,很多人知道泡脚,却不知道在泡脚水里加上一物会